ヨガスタジオ 渋谷studio yoggy
これから、毎週行こう！ と
会社の友人４人ではりきって
１万円分のチケット（４レッスン分）を購入したのが
３月１０日。
今、４月中旬。
チケットの期限は４月いっぱい。
やばい！
ということで、２日連続で行ってしまいました
studio yoggy ！
初挑戦だったのが ピラティス。
動きは、手足をぐーっとのばしたり、
骨盤をゆるめたり、閉じたり、
肩を回したり、
と、いたってシンプル。
アクロバティックなポーズは求められません。
汗もほとんどかきません。
ふだん使っていない、意識していない
体のコア、インナーマッスルを鍛えるのが
ピラティスの目的のようです。
寝転がったままで、手足をのばしたり、ちぢめたり
という時間もけっこう長かったので、ほとんど居眠り寸前。
しかし、
レッスン直後は妙に、肩が軽くなり、背筋がしゃっきり伸びて
頭も冴える感じ。
翌日、今まで感じたことのない筋肉痛。
体の内側、胃腸のまわりあたりがちょっと
痛いような…？
そんなところの筋肉の存在を感じたのは
初めて。
なんだか効きそうな予感ですよ、ピラティス。
これから、毎週行こう！ と
会社の友人４人ではりきって
１万円分のチケット（４レッスン分）を購入したのが
３月１０日。
今、４月中旬。
チケットの期限は４月いっぱい。
やばい！
ということで、２日連続で行ってしまいました
studio yoggy ！
初挑戦だったのが ピラティス。
動きは、手足をぐーっとのばしたり、
骨盤をゆるめたり、閉じたり、
肩を回したり、
と、いたってシンプル。
アクロバティックなポーズは求められません。
汗もほとんどかきません。
ふだん使っていない、意識していない
体のコア、インナーマッスルを鍛えるのが
ピラティスの目的のようです。
寝転がったままで、手足をのばしたり、ちぢめたり
という時間もけっこう長かったので、ほとんど居眠り寸前。
しかし、
レッスン直後は妙に、肩が軽くなり、背筋がしゃっきり伸びて
頭も冴える感じ。
翌日、今まで感じたことのない筋肉痛。
体の内側、胃腸のまわりあたりがちょっと
痛いような…？
そんなところの筋肉の存在を感じたのは
初めて。
なんだか効きそうな予感ですよ、ピラティス。