今、いい動画がすごくいっぱいあって
なんていい時代なんだろう！！と思う。
例えば、
顔のリフトアップをやりたいと思ったら
DVDとか本とか買って
それを見ながら
覚えてたから。
本だと、めくりながらだから
大変。
だけど、今は
ユーチューブで
何でもそろっちゃう！！
(いいのか悪いのか
わかんないけど
）
お風呂上りは
まず、まりな先生の10分間の骨盤矯正。
やっぱり、インストラクターやってると
腰痛くなったり
股関節痛くなったりするから
お風呂上りが一番身体が
柔らかいから
時間帯としてはバッチリだよね！！
写真と本文は全く関係ありません(笑)
そして、
ヒップアップと
お腹くびれストレッチ
これも、まりな先生！！
そして、
顔のリフトアップと
ほうれい線、たるみ防止の美顔ヨガは
韓国の人かな？イミさんの美顔ヨガ！！
18分もあって、顔の筋肉痛になるくらい
キツイやつ(笑)
あと、最近知った、
男性の先生のリフトアップも
顔が痛かった💦
最後にやるやつが
スゴイの！！
先ほどの、イミさんの
ローション美顔ヨガは
極潤プレミアム、という
ヒアルロン酸が入ってる化粧水を
使った、
数万円のエステ級の
たるみ防止おうちエステ、
(節約家の私にぴったり 笑）
10分間のセルフエステ💓
これ、めっちゃ保湿よくて
プルンプルンになるから
お気に入りの動画！！
(化粧水の向こう側の画面では
男子ファイナルド―ハ2023、という国際大会
してて
張本君と、ドイツのオフチャロフが
2-2のファイナルセットで試合してる
なんと、1回戦！！）
・・・・・無事、勝ったそうです
今回、この夜の美容ルーティーンの
時間計ってみたら
なんと、1時間と10分くらいだった
こんなにかかるのか～～
続くかな～？！
だけど、頑張って続けたいな
さあ、素振りも
しようかな