マンジャロを初めて8ヶ月が経った。
今の私の体重は、56キロ
最近私の知り合いの男性が、やっと私が痩せたことに気づいてくれた。
やはり女性の目はすごいよね。
夏前から少しずつ痩せ出した私にいち早く気づいてくれた方がいた。その頃の体重は59キロくらいかなぁ。
そして最近56キロ台になって、やっと男性が気づく。。
絶好調に太っていた頃からすると、9キロの減量。
あぁ、この夢のような状態がいつまで続くのか。
来年も、再来年も、もうこの体型がずっと続けばいいが。。。
この夏から始めたことといえば
まず、近所の公園を歩くこと。私の家のそばには川もあるので、その辺を朝、歩くことから始めた。
毎日は歩いてないけど、週に2回くらいは歩くのが目標。
プロテインを運動した時は必ず飲むようにしている。そうでない時にも極力飲むようにする。乙女プロテインという、飲みやすいと言われるプロテインを買ったんです。（なんかね、やっぱり、あまり好きになれないんです）
なるべくカヌーを漕ぎにいくようにしている。
カーブスはほとんど行けてないから、また辞めちゃおうかな。。。って思っている。
アスケンを始めたが、やっぱりなかなか習慣にならない。なんだか毎日ただ写真撮って入力しているだけで、使いこなしてないから、何が良いのかわからない。。。
マッサージを毎月受けることにした。安いところで、なかなか上手い台湾人がやっているマッサージを見つけたのです。私が気に入るところなんてほとんどないから、ここはみんなには教えたくない。今日もこれからいってくるのです！！
あとは、止めなきゃ行けないこともある。
食べたらすぐに横になること。
これはね、仕事から帰ってくるのが遅いので、そこから食事するとどうしても10時すぎちゃうので、眠くなっちゃうのです。
なぜ眠くなるのか。。。わかっています。
それは食事の時にワインを飲んでしまうからです。
これからの季節やりたいこと。
お風呂に浸かる。
お風呂に入る時にはワインは飲まないようにすればいけそうだ！そうしよう！
とか、休みの時には先にお風呂に入ってから食事するとか。
これも決めておかないと、毎日習慣で生きているから、なかなか変えられないのです。。。
ということで、9月、10月と、そろそろ涼しくなってきましたが、この奇跡のような体型を維持できるように、これからも頑張ろうと思う今日この頃なのです。