今日は1日良い天気でした。昔のこの地方を考えたら暖かい冬です。

お昼のおにぎりは、梅オカカを作りました。

そうそう、ご飯200gでタンパク質は5gもあるそうです。

手作りおにぎり1個は、だいたい200gくらいなので、2個のタンパク質量は（具を考え無くても）約10g!!

結構あるんですね

そして、今日の夜は。

トップバリューのグリーンアイ、瀬戸内レモンチキン。

（このレモンチキン、量がたったの90gなのにタンパク質量が20gほどあるみたいです）

千切りキャベツ、ブロッコリー、かぼちゃ。

〜代わり映えしないな、相変わらず〜

もっと色んなの食べて欲しいんだが…。

たぶん、足りなくて追加の冷や奴要求されるかも？

それかまた、何か買ってくるのか？

買い食いはやめろ〜！

食べ過ぎだ！

追記、やはり…追加で食べてました。

私が夕方に買った天津甘栗コロッケ2個を

甘くて美味しい〜

本日の夜のタンパク質量（コロッケ含め）

約28g