一口かぼちゃサンド | タンパク質を意識したダイエットを始めた娘

タンパク質を意識したダイエットを始めた娘

いつまで続くかわからないけど、今度はタンパク質ダイエット始めました。

口内炎のような感じで口の中が痛いと言う、娘。

そこで今日はサンドイッチでも一口サイズにしてみました。

(一口なら食べられると言うので)

いつものように5枚切り食パンを横にスライスして、

パンのミミは固いので切り取りました。

 

具はカボチャをマッシュし

マヨネーズで和えたものを塗ってから

ハムを挟んだものと

チーズを挟んだものの2種類。

 

崩れやすいので爪楊枝で刺しておきました~