こんにちは。ほたるです。
私は第1子の妊娠中に、
23キロも太ってしまいました…
ですが、産後1年で26キロのダイエットに成功し、産前よりもスッキリとした身体になりました。
今回のブログでは、
なにがダイエットに効果があったのか？
を振り返ってみたいと思います。
効果を感じた第1位: 骨盤矯正
- 受けた経緯について
産後母乳育児をしていたこともあり、
15キロくらいまではスルスル体重が落ちたのですが、産後3ヶ月以降、残り8キロが全く落ちなくなりました。
もともとダイエットの目的ではなく、
産後、骨盤のケアをしておかないと
後に響いて腰痛の原因になるというのを母親や出産した先輩から聞いたことがあったので、
受けたいと思いました。
実際、その時期腰痛に悩んでいました。
- どんな骨盤矯正？
産後3-4ヶ月頃にかけて、全5回ほどの施術を受けました。骨盤が緩くなっている産後半年以内に受けるのが望ましいそうです。
産後数ヶ月の小さな子供もおり、子連れでもいける余裕と元気はとてもなかったので、出張で家に来てくれるタイプで産後のママを専門に扱っていらっしゃる骨盤矯正を探して依頼しました。
施術中、子供が泣いたりぐずった場合、
あやすのにも中断OKで、その時間も込みで対応していただき、安心して施術を受けることができました。
骨盤矯正ってバキバキやるのかと思って怖かったですが、施術は痛くなく、むしろ気持ちいな〜という感覚でした。
- 施術の効果
施術して、自分では自覚がなかった
骨盤のゆがみが少なくなり、
まっすぐ立てるようになりました。下記は5回施術後のビフォーアフターの写真です。
その期間運動などは全くしていませんでしたが、
骨盤矯正前後の計測では、6週間くらいで
下記の変化がありました。
<周囲径>
ウエスト(くびれ):67.0→64.0 (-3.0cm)
ウエスト(おへそ):76.5→69.0 (-7.5cm)
ヒップ:90.0→85.5 (-4.5cm)
膝周り:55.5→54.0 (-1.5cm)
膝下周り:56.0→53.5 (-2.5cm)
- 費用面について
- まとめ
