現在はほぼ回復しています。（ほんのすこし赤ら顔かな程度）
当時のメモと写真を振り返ります。
誰かの励みになりますように。
★写真は基本的に朝起きて1時間後くらいに撮影
★気持ち悪いと言われたら傷つくのでコメント閉じています。
脱ステロイド286日目
お久しぶりです！
ではさっそくメモをいっき載せ！
271日、指がすごくかゆい
272日、今日も指がめちゃくちゃかゆい
273日、顔は変わらず
274日、相変わらず化粧はあまりしたくないけど、化粧すればほぼ普通。
275,276,277,278,279日グアム旅行へ！
280日、グアムで焼けたかも？日焼け止めしっかり塗ってすごしました。
281日、少し顔がかゆい。
282日、顔の痒さはこめかみあたり。カサブタの分厚かったところかな？
283日、デコルテはもうすっかり痒みもなし！
284日、口の周りプツプツと小さいニキビができる。
285日、寝起きは赤みがひくけど、お風呂の後は赤いなー！って思えるほど赤ら顔。
286日、たまにかおがプツプツとかゆい。
グアムは、仕事復帰してからでは夫と予定合わせることが難しくなるし、子どもが飛行機無料のうちに！と、海外なら（赤ら顔の）人目を気にせずのんびりすごせるかな、と思って計画しました。
結果すごく楽しかったです！
楽しすぎて、この7ヶ月後にもグアムいく計画立てて予約もしたのですが、、、
コロナで直前にすべてキャンセルになってしまいました。
（家族全員エスタもとってたのにー！）
でもまあ奇跡的にコロナ前に行けたのはよかったです。
またグアムいきたいな〜
まだ今年は無理そうだけど、来年くらいには！
（その時には長期連休の高額な時にしかいけないから、頑張って働かなくては！）
ちなみに！
グアムで使っていた日焼け止めはキュレルです。
ノンケミカル！
今現在も、首や体にはこのキュレルです。
顔は&be、ナチュラグラッセ、エトヴォスの下地です。
DontSTEのmy Pick
【閲覧注意】
いつも応援ありがとうございます！
寝癖が、、、。
手の黒さもすごい。
前回もですが指のゴワゴワ感がひどいですね。
おばあちゃんの手の関節みたいです。
こちらはグアムのエッグスンシングスにて。
化粧はしてるものの、海外で薄化粧のせいか
ほんのり赤っぽいのがわかりますね。
そして、本日は
脱ステ約3ヶ月の頃の。
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ひどい顔ですが、
これでも少し前と比べると良くなったというのが驚きです。
医学的なこと（塗り薬とか）なにもしていないのに、約一年でほぼ普通のお肌に戻ります。
今がんばっているかた、
必ず良くなりますよ！！！！
このとき摂取していたもの
※腸内細菌を整えるためと、皮膚を強くするために摂取※
・漢方（ジュウミハイドクトウ）
・亜鉛
・強ミヤリサン
・ビオチン
・オメガ3
オメガ3
亜鉛。
強ミヤリサン。
ビオチン。
佐藤健二先生の本をよんで、頑張る気持ちを保っていました！
肌の様子の経過を参考にしていました。
実際、効くかどうかはわかりませんが、
少しでも早く元どおりになりますようにと願いを込めて漢方も飲んでいました。
漢方（特にジュウミハイドクトウ）は半年以上飲み続けました。