脱ステ176日目【閲覧注意】

2019年1月より脱ステロイド開始
現在はほぼ回復しています。（ほんのすこし赤ら顔かな程度）
当時のメモと写真を振り返ります。
誰かの励みになりますように。

★写真は基本的に朝起きて1時間後くらいに撮影
★気持ち悪いと言われたら傷つくのでコメント閉じています。


脱ステロイド176日目



最近はまた寝てる間に、手の指を掻いてしまう。

指にできる水疱がほんとかゆい！

昨夜は泡洗顔なし。





DontSTEのmy Pick

楽天市場
【送料無料】【プラナロム】 ラベンダー・アングスティフォリア 10ml ［真正ラベンダー/トゥルーラベンダー/ラベンダーベラ/ラベンダー/オーガニック］ 【精油/エッセンシャルオイル/アロマオイル/アロマテラピー/健草医学舎/ケンソー】
3,740円



【閲覧注意】














そろそろ脱ステから6ヶ月経とうとしています。



ようやく少しずつ人と会えるまでになってきました。

マスク必須ではありますが、化粧でもなんとなく誤魔化せるようになってきました。



ここまで引きこもったのは人生初のことですので、家族以外の人と会って他愛もない話をするのはリフレッシュになります。

行く前は顔のことで少しストレスになるけど。。

行ってしまえば「出かけてよかった」と思えてました。



































このとき摂取していたもの

※腸内細菌を整えるためと、皮膚を強くするために摂取※

・漢方（ジュウミハイドクトウ）

・プロテサンB

・亜鉛

・強ミヤリサン

・ビオチン

・オメガ3




プロテサンB。



オメガ3



亜鉛。




強ミヤリサン。




ビオチン。





佐藤健二先生の本をよんで、頑張る気持ちを保っていました！

肌の様子の経過を参考にしていました。




実際、効くかどうかはわかりませんが、

少しでも早く元どおりになりますようにと願いを込めて漢方も飲んでいました。


漢方（特にジュウミハイドクトウ）は半年以上飲み続けました。