脱ステ177日目【閲覧注意】

2019年1月より脱ステロイド開始
現在はほぼ回復しています。（ほんのすこし赤ら顔かな程度）
当時のメモと写真を振り返ります。
誰かの励みになりますように。

★写真は基本的に朝起きて1時間後くらいに撮影
★気持ち悪いと言われたら傷つくのでコメント閉じています。


脱ステロイド177日目


特に変化はなし。

泡洗顔もなし。

スパエナジー風呂入る、カタライザーミストやラベンダースプレーは気がついた時にシュッシュ。

各サプリメントも漢方も欠かさず飲む。

カーヴィーダンスかYouTubeでダンス系有酸素運動でじんわり汗かく程度やる。

毎日同じように過ごしています。





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【閲覧注意】













毎日応援ありがとうございます！


変化がほとんどみられませんがお付き合いいただきありがとうございます。

脱ステから6ヶ月、ほぼ毎日写真を撮っているブログもなかなかないので、ぜひ観察日記的にご覧になってください。

































首〜きれいになってて嬉しい〜









このとき摂取していたもの

※腸内細菌を整えるためと、皮膚を強くするために摂取※

・漢方（ジュウミハイドクトウ）

・プロテサンB

・亜鉛

・強ミヤリサン

・ビオチン

・オメガ3




プロテサンB。



オメガ3



亜鉛。




強ミヤリサン。




ビオチン。





佐藤健二先生の本をよんで、頑張る気持ちを保っていました！

肌の様子の経過を参考にしていました。




実際、効くかどうかはわかりませんが、

少しでも早く元どおりになりますようにと願いを込めて漢方も飲んでいました。


漢方（特にジュウミハイドクトウ）は半年以上飲み続けました。