脱ステ107日目【閲覧注意】

2019年1月より脱ステロイド開始
現在はほぼ回復しています。（ほんのすこし赤ら顔かな程度）
当時のメモと写真を振り返ります。
誰かの励みになりますように。

★写真は基本的に朝起きて1時間後くらいに撮影
★気持ち悪いと言われたら傷つくのでコメント閉じています。


脱ステロイド107日目


首の赤みもなかなか消えないなあ。

ニキビみたいなプツプツにフエナゾールをぬる。



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【閲覧注意】











まとめ写真について

写真を並べるより動画で切り替わった方が見やすいだろうなぁ

と思いつつも、動画作る時間がなく。

いつか作成できたらいいなぁ。























なんかこの写真きれい




まだ赤い




このなかなか進まない時期、

がんばりどき！



ほぼ毎日カーヴィーダンスしているとだいぶ習慣化されてきた。

そして運動はきもちいい！


このとき摂取していたもの

※腸内細菌を整えるためと、皮膚を強くするために摂取※

・漢方（ジュウミハイドクトウ）

・プロテサンB

・亜鉛

・強ミヤリサン

・ビオチン

・オメガ3




プロテサンB。



オメガ3



亜鉛。




強ミヤリサン。




ビオチン。





佐藤健二先生の本をよんで、頑張る気持ちを保っていました！

肌の様子の経過を参考にしていました。




実際、効くかどうかはわかりませんが、

少しでも早く元どおりになりますようにと願いを込めて漢方も飲んでいました。


漢方（特にジュウミハイドクトウ）は半年以上飲み続けました。