朝から食べた物
すだちの冷たいおうどん 260キロカロリー位かな
ゆで卵(味付け卵風味)3つ 273キロカロリー 🥚
ダイコンのツナマヨネーズサラダ 162キロカロリー
和風おろしハンバーグとミニナポリタンスパゲティー添え 333キロカロリー
コールスローサラダ 120キロカロリー🥗
砂ずり黒胡椒焼き 126キロカロリー
水分補給は、
朝の運動の際にヴァーム 2本 あとは特茶
むぎ茶にお水かな
ここまでで1014キロカロリー
マヨネーズが多かったなぁ
そして、夕食
すだちの冷たいおうどん 260キロカロリー位かな
冷凍ぶどう 59キロカロリー
カロリー計算の初日だから、
1333キロカロリー
こんな感じのスタートでいいな