メンテナンスストレッチ

毎週月曜日は、

メンテナンスストレッチの

レッスンを受講する事にします

月曜日は週はじめ

この1週間、気合い入れる為にも

早起きして

頑張ります

20数年前、ウソみたいだけど、

ストレッチの指導をしてました

当時は、気持ち良く伸ばす事が

基本でした

今は、違います

ジワァ～～～と

痛いと感じながら

ぐんぐん伸ばします

もちろん、今も昔も伸ばしている箇所を

感じながら…

キモチいいか

イタいかは

180度違いますが

メンテナンスストレッチを習得

出来た頃には

細マッチョになるぞ

絶対になれるはず

少しずつご紹介しますので、

一緒に【痩せ修行】しましょね

ただ、今日は

2コマ3時間受講したので、

カラダがガクガクです