さあ！始めるよー！！

2016年、元旦

こんな目標を掲げて、

手帳の1ページに記しました

そして、一昨日の水曜日

米国はサンフランシスコより

スーパーボウルの50回大会を観戦、

帰国しました

そう、ハイカロリーの旅は

これが最後になるかも

控えめ位。食べたい物はガマン出来ないもんねーー

ただし、心機一転今日からは、

体幹を鍛えるストレッチ

始めるよー

見よ見事なボディラインを

BWHは全て同じサイズ

これは、まさに奇跡です

太ももが23年前

フィットネスインストラクター現役時代の

ウエストサイズなんです

どげんかせんといかん

足を90度に上げて、かかとをつけて、足先は60度に開いて（フレックス）30秒

続いては、足先まで真っ直ぐに

（ポイント）で30秒

ボチボチやります

楽しく食べて痩せましょう

今夜は、お寿司を頂く予定です