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年子を出産し、毎年産後ダイエットに励んでいる4児のママのダイエット記録です。

"無理なく健康に痩せる"をモットーにお米ダイエットをベースにダイエットしています。

☆おかずよりご飯をたくさん食べるお米ダイエット☆

*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。

*食事はご飯:おかず=6:4にする。

*できればお味噌汁も食べる。

*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。

*おかずをたくさん食べた場合は次の食事でおかずの量を減らす。

《オススメの記事》

《第4子産後(2020/08/01)》

*159cm

*65.4Kg

*34.8%

《今日の記録》

*52.5Kg

*26.5%

30日間

今日はぼやきブログです。

ちょっと重い内容

になります。

4人の育児をしていると母親としてこんなに毎日家族の為に尽くしているのに、自分の頑張りを認めてもらえない感があって、自分で自分を誉めようとは思っているのですがなかなか満たされていないんだなと感じます。

...疲れてんな

一歩間違えたら欝になる。

本当にそう思います。

だからできるだけSNSしたり、ブログも書いて、好きなことしたり、自分だけの時間も持つようにしていますが...

何が言いたいかと言うと、全国のママさんは本当に頑張っているなということです。

みんな日々葛藤したり、悩みながら育児頑張っているんだよな。

私も自分を労りつつ、肩の力を抜いて育児しようと思います。

今は旦那が仕事の合間に子供達見てくれてます。

ありがとう

~心のつぶやき~