)
)
って時に
」
」
抱っこ抱っこで行く」
)
イツメンです
つーさんは決勝観て
6時には寝る予定だったそうですが←
延長、延長で寝られず
スペインおめでとう
合間にお弁当作り〜
ご飯(しらす＆梅干し＆小ネギ)
メンチカツ(冷凍ストック)
マカロニナポリタン(冷凍ストック)
ミニトマト
つ 「しらすと梅でご飯半分イケる
」
そうです
しらす
それから、鬼やらされてw
顔をお面に収めたいのに
どうしても顎が出てきちゃう
w
巨顔はお面で顔が隠れない
つーさんが仕事行く前に
プールの準備をしてくれたんだけど
母の計画を無視してもう勝手に入る息子
そうなっては仕方あるめえ
ぴこれも参戦しました
ご近所さんの目もあるのでちゃんと羽織るやつと
つーさんの海パンも着用で
帽子はかなり不本意ですが
濡れても大丈夫なつーさんのを借りました
顔はやめて、ボディにしてと言ってるのに
顔面に水をかけてくる息子に
小さめのカミナリを落としました
ご近所さんの目・耳もあるので
それからお買い物へ
お風呂のシュワシュワあったよ〜」
ぴ 「うん、でもねこれは違うの
これ1個で、セリアで5個買えるの
」
ち 「5個・・」
おやつ1個買っていいよと言うと
ヤングドーナツを選んだちよ
え
30円だったドーナツが80円になっている
時代の流れについていけない
がしかし、セボンスター
を見つけたちよ、
これがいいとw
ヤングドーナツをやめてました
時々趣味が乙女寄りな息子です
セリアに寄って、帰ってお昼ご飯〜
ちよはまたもお弁当
ぴこれも連チャンの麻辣湯風でした〜
毎日貧乏麻辣湯♡パー子さんの麻辣湯のお会計に震えた
ちなみにセリアでついつい買ってしまう
可愛い文房具・・・
めっちゃ可愛い〜
パンのメッセージカードは全4種類らしいけど
クロワッサンは売り切れのようでした
使い道・・・それ程ないんだけどね
可愛い文房具に目がないのです
レターセット、ポチ袋、シール等♡
朝4時起きでプールもしたちよ、
流石にお昼寝
3時間以上寝てたので起こしに行くも
起きない
全然起きてくれないので母、
先に始めちゃう
りんご酢サワーにチーズ
これを飲み干す頃に起きてきました
プールちょっとだけ入って
そのままお風呂直行してカンパーイ
ご飯
よ鶏と大根の煮物
スパサラダ
とうもろこし
お味噌汁
ぴこれは茶水割りに大根
オカワリして、鶏ハムポン酢
ちよがご飯オカワリと言ったのに
全然食べずスライド
ち 「ママ〜高いお肉食べたあい」
ちよは焼肉のことを『高いお肉』と言います
完全に親のせいw
焼肉用のお肉など
ストックしてる訳がない我が家
小分け冷凍してた豚バラ肉を解凍
焼肉のタレをかけたらご馳走だよねぃ
コスモスのPB♡エバラで美味しかった
ちよは先ほどいらないと言った白米を
モリモリ食べだす
こうなっては仕方あるめえ
自分用にもち麦ご飯解凍じゃ
お肉はポン酢であっさり頂きました
あ〜モランボン〜🎶と歌いたくなる世代
断酒5日目のつーさんセットも準備して
ちよと一緒にエクササイズしておやすみ
◆食事◆
朝
もち麦ご飯
鶏ハム
ゆで卵
塩昆布きゅうり
お味噌汁
昼
麻辣湯風
夕
チーズ
大根(味噌マヨ)
鶏ハムポン酢
焼肉ご飯
(酒)
りんご酢サワー1
茶水割り…3？
※いずれも1Lメガジョッキ
◆やったこと◆
抱っこウォーキング10分？
(エクササイズ)
30秒〜1分のを13回
(フォームローラー)
脇コロコロ
肩甲骨動かし
◆歩数◆
3,672歩
もっと歩きたかったー
それではダイエット21日目の測定と参りましょう
いざ、計測
体重
体脂肪
体内年齢
はいまたオカシイ〜
しかも最初乗った時は途中でフリーズ
電池は入れ替えたばかりだから
もう寿命ですね
早く届かないかな
そうそう、お買い物マラソンですが
既に完走してしまったぴこれです
あやのんあんこ♡リピート
つーちよの朝ごはんに使ってたら
やっぱり美味しいらしく
バターロールにそのまま挟んだり
あんバタートーストにしてます
