可愛い梅を撮りに
行ってきました
梅の花って可愛くて可憐^^
楽しくもなく嬉しいこともないでも
「楽しい嬉しい」を何度もつぶやいてみると・・・
あら不思議ーーー
楽しくて嬉しい気分になっちゃうんですね
どよーんってした気分・・・
まさに今じゃんってあなた
嘘だと思って
楽しい♪
嬉しい♪
つぶやくと
心が軽くなる
ほんまやで(笑)
言霊ってホントに大切
嫌な言葉ばかり使ってると
ホントに嫌な事ばかりが
寄ってきて
現実になってくるそう
楽しそうでよく笑ってる人の
ところには
楽しくて笑うような現実が
寄ってくる
最近、瞑想の本を買って
読んでみました
瞑想ってなんだか
怪しそうって思ってる人
多い？
頭の中を
空っぽにするって
とても大切な事なんだなって
本を読んで分かったこと
人って物凄く
色んな事を考えてる生き物なんですね
改めて言われると
要らない心配や先のことまで
想像してたり
これにするかあれにするかって
選択でなやんだり
ずっと色んなこと考えてます
瞑想で頭を空っぽにする
時間を作ってあげると
心身ともにものすごーく
リラックス出来るんです
〇悩みが減る
〇ストレスに強くなる
〇優しくなる
〇嬉しくなる
〇よく笑う朗らかな性格になる
〇くよくよしなくなる
〇イライラしなくなる
〇健康になる
〇熟睡できる
凄い効果ですね
グーグルでも瞑想を実践
してるそうです
例えばGoogleでは次のような効果があったようです
- 自分の仕事に新しい意味や充足感を見つけた
- 自分のやっていることが、ずっとうまくできるようになった
- 自分のために質の高い時間を持つ重要性に気づき出勤日数を減らした結果、昇進した
- 相手の話を聴くのがずっとうまくなって、すぐにカッとしなくなった
- あらゆる状況を前よりもうまく理解できるようになった
- 顧客の信用がずっと高まった
- 心の平穏と幸せがずっと深まった
- 結婚生活の質が上がった
- 自分の深い悲しみをポジティブな形で処理できた
- 前より優しくて理解のある目を通して自分と世界を眺めることができる などなど
最近忙しくて
自分に余裕がなくて
勝手に頭が悲劇のヒロインに
してました
頭を空っぽに
すると
不思議と
周りの声に傾けると
なーんだ
しょーもないこと
悩んでたなって
頭を空っぽに
したから
タイミングよく
答えを聞けたのか？
続けて瞑想をしてみたいと
思います・・・(笑)
又来てね♪