昨日は、疲れすぎて爆睡！！
夜中の1時まで（笑）
そこには必ず目が醒める
でも、よく眠れたと思うくらいだったから、今日は血糖値が安定してたぞ？
《朝ごはん》
・酵素玄米70g
・野菜スープ▲
・えのきの卵とじ
・しいたけのチーズ焼き
・油揚げの甘辛煮
・酢玉ねぎと納豆
2時間後血糖値→93mg/dl◎
さすが、酵素玄米ときのこ（笑）
今日は、朝から食べすぎたー！！
納豆は、ムスッ子に少し食べられたー。
酢玉ねぎで酸っぱいのに、よく食べるわ
てか、自分の食べてくれ。
てか、自分の食べてくれ。《朝おやつ》
・りんご4分の1
《昼ごはん》
・カニサラダ
・鯛カマ煮〜大根とこんにゃくも
・刺し身
・揚げ出し豆腐
・白米40g
・しじみの味噌汁
2時間後血糖値→96mg/dl◎
食前にリトドリンを飲むと…恐ろしい手の震えと動悸・息切れが
リトドリンは、食後に飲みなさいよ！
今日は、素敵なパン屋さんへ♡
砂糖不使用のシュトーレンがあったので、買っちゃったー
他にも砂糖不使用の角食や、レーズンバケット…パン屋さん、ほんといい匂いでいい！！笑
ちょっとずつオヤツで食べよう
《昼おやつ》
・もち食感 クリームチーズ&ダブルベリーパン1個
・パン屋のぶどうパンひとかじり（笑）
・シュトーレン2切れ
どうしても美味しそうで…我慢できずに少しだけつまんでしまった
シュトーレンは、アレルギー対応の砂糖不使用を購入。
ナッツはギッシリだけど…洋酒とかもきいていないし、大人な味ではないので、ムスッ子欲しがること間違いなし
ドライフルーツのみの甘みだけでも充分だけど…本物のシュトーレンとしては、物足りなさは感じるかも？
普通のシュトーレンも売っていたけど…佐藤砂糖がね
パン屋のパンは、どのくらいの糖質が入っているかわからないから怖いのよ！
でもウマー
と、昼おやつを食べすぎたので、晩ごはんは…
《晩ごはん》
・おからのお好み焼き
（キャベツ・おから・卵・水・あみえび・生姜・豚バラ・茅乃舎の減塩出汁1パック）
2時間後血糖値→98mg/dl◎
お腹いっぱい
おからの生地で作ったお好み焼き。ヘルシーだし、栄養満点だし、血糖値は上がらないし…
いいね！！
明日の朝は、パンの食べすぎに気をつけなきゃ（笑）
夜おやつは…ミロを飲むか…チーズを食べるか…そのまま寝てしまうか…
悩ましい！！