昨日は、疲れすぎて爆睡!!
夜中の1時まで(笑)
そこには必ず目が醒める![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
でも、よく眠れたと思うくらいだったから、今日は血糖値が安定してたぞ?
・酵素玄米70g
・野菜スープ▲
・えのきの卵とじ
・しいたけのチーズ焼き
・油揚げの甘辛煮
・酢玉ねぎと納豆
2時間後血糖値→93mg/dl◎
さすが、酵素玄米ときのこ(笑)
今日は、朝から食べすぎたー!!
納豆は、ムスッ子に少し食べられたー。
酢玉ねぎで酸っぱいのに、よく食べるわ
てか、自分の食べてくれ。
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
《朝おやつ》
・りんご4分の1
・カニサラダ
・鯛カマ煮〜大根とこんにゃくも
・刺し身
・揚げ出し豆腐
・白米40g
・しじみの味噌汁
2時間後血糖値→96mg/dl◎
食前にリトドリンを飲むと…恐ろしい手の震えと動悸・息切れが![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
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リトドリンは、食後に飲みなさいよ!![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
今日は、素敵なパン屋さんへ♡
砂糖不使用のシュトーレンがあったので、買っちゃったー![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
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他にも砂糖不使用の角食や、レーズンバケット…パン屋さん、ほんといい匂いでいい!!笑
ちょっとずつオヤツで食べよう![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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・もち食感 クリームチーズ&ダブルベリーパン1個
・パン屋のぶどうパンひとかじり(笑)
・シュトーレン2切れ
どうしても美味しそうで…我慢できずに少しだけつまんでしまった![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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シュトーレンは、アレルギー対応の砂糖不使用を購入。
ナッツはギッシリだけど…洋酒とかもきいていないし、大人な味ではないので、ムスッ子欲しがること間違いなし![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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ドライフルーツのみの甘みだけでも充分だけど…本物のシュトーレンとしては、物足りなさは感じるかも?
普通のシュトーレンも売っていたけど…佐藤砂糖がね![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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パン屋のパンは、どのくらいの糖質が入っているかわからないから怖いのよ!
でもウマー![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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と、昼おやつを食べすぎたので、晩ごはんは…
・おからのお好み焼き
(キャベツ・おから・卵・水・あみえび・生姜・豚バラ・茅乃舎の減塩出汁1パック)
2時間後血糖値→98mg/dl◎
お腹いっぱい![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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おからの生地で作ったお好み焼き。ヘルシーだし、栄養満点だし、血糖値は上がらないし…
いいね!!![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
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明日の朝は、パンの食べすぎに気をつけなきゃ(笑)
夜おやつは…ミロを飲むか…チーズを食べるか…そのまま寝てしまうか…
悩ましい!!