今日に限ってムスッ子2度寝
休日にネテクレーーー！！
《朝ごはん》
・酵素玄米80g
・なめことネギのお味噌汁
・煮物（こんにゃく・厚揚げ多め）
・肉巻きエリンギのウスター照り焼き
（お弁当の残り）
・野菜サラダ
2時間後血糖値→119mg/dl◎
あぶなー！
ごはん食べ過ぎたか！？
煮物が多かったか…
いや、やっぱりわたし、ごはん50g以上食べるとダメな気がする
やはり、朝はパンだな。うん、そうしよ。
《朝おやつ》※病院のため写真なし
・ブランパン1つ
・チーズケーキ風チーズ1P
《昼ごはん》
・カニサラダ半分
・カキフライ3つと千切りキャベツ
・煮物
（大根・人参・厚揚げ・高野豆腐・こんにゃく・かぼちゃ）
・刺身
・白米40g
・わかめのお味噌汁
2時間後血糖値→118mg/dl◎
フライもあったし、かぼちゃや人参も食べちゃったからちと高め
ファミマでもライザップとコラボの低糖質商品が出てたけど…
ローソンのブランパンには敵わないかな？笑
ライザップコラボの
・ブラウニー
・プリン
・スコーン
・コーヒーゼリーとかがあったのは魅力的だったかな〜
《昼おやつ》
・kraftの期間限定！キャラメル&バニラ1P
・大人が楽しむチーズデザート フロマジェル1P
・ラカントで作った珈琲ゼリー山盛り
ニュージーランドのアイスクリーム「ホーキーポーキー」をイメージしたらしい
ンマー
そして、珈琲ゼリーの山よ（笑）
グレーテルのかまどは、目の毒だな（笑）
《晩ごはん》もうすでに1個食べた後の写真
・ブランのチーズ蒸しケーキ
2時間後血糖値→88mg/dl◎
やはり、夕方から胃の活動が少なくなるのかしら？なかなかお腹が減らず…食欲なし
バランス悪いなぁー
ちゃんと3食食べなきゃなんだけど…
まあ、無理してリバースするよりいいよね
《夜おやつ》
・ブランのチーズ蒸しケーキの残り
なにこれ、美味しい！！！
チーズ好きにはたまらない
また買わなきゃ！！
もっと食べたかったー
なーんか、出血らしきものがあるなぁ…
どこからの出血だろう