昨日は、刺すの失敗しすぎて針も無駄にしたし、わたしの左指たちにも負担をかけた
意外と、親指が痛くないことに気が付いた
だいたい、外側より内側？が痛くないかも…
こわくて人差し指はチャレンジ出来ていないが
笑
笑11月20日日曜日
《朝ごはん》
・MIYABIのデニッシュ食パン60g
・クリームチーズ25g
・ブロッコリーとキヌアのサラダ
・りんご→食べられず
・十六茶ダブル
2時間後血糖値→106mg/dl◎
デニッシュうまー
昨日のオット出張みやげ♡
薄く切った方が美味いなー
飲み物はこれ。
ラカントSをつかった珈琲ゼリー作ったり…だんだん落ち着いてくるといいなー
《朝おやつ》
・焼き芋30g
・りんご45g
・キウイ40g
あー、眠たい…
てことは、血糖値上がってるのかな
いや、ムスッ子の4時半起きが原因だな
肝心なムスッ子は、お昼ごはん食べながら寝てたし（笑）
・酵素玄米77g
・もずくのお味噌汁
・大根サラダ（ポン酢）
・ほうれん草とえのきの胡麻和え（お酢）
・塩鯖60g
大根サラダが今にも逃げ出しそうな位置にあるな（笑）
食べてる途中に、昼寝中のムスッ子が泣き出し…意識しなくてもゆっくり食べられた（笑）
2時間後血糖値→105mg/dl◎
分食のおかげかな？
安定してるな〜〜でも調子にのると痛い目にあうタイプだから気をつけよう（笑）
《昼おやつ》※写真なし
もうなくなっちゃうー！
・バームクーヘン
・珈琲
《夜》
・もつ煮込み山盛り
汁っけのあるもの食べると炭水化物が食べられなくなるとゆか、もつ煮食べすぎた
とゆか、もつ煮食べすぎた2時間後血糖値→91mg/dl◎
ちと、筋トレしてみたのね。
四つん這いになって、お尻の方と、腕立てと。腹筋と子宮頸管に負担がかからないような筋トレを。
したら、やはり炭水化物食べてないからかな。チト低め
明日の朝に影響したら嫌なので…
《夜おやつ》
・なに食べようかな…って感じです（笑）
鉄分のウエハースとかあればいいんだけど…ないからなー
バームクーヘンは、オットが食べちゃってなくなっちゃったし…
ヨーグルト？
迷っているうちに食べぬまま終わりそう！笑
※追記！
と、結局…
ブランパンとキッシュを食べましたー♡笑
キッシュは、8分の1！笑
