今日は、産院の母親学級！
私の、病院はソフロロジー法というのを推奨している病院で、その講習会でした。
テレビとかでも、いくつかは取り上げられたこともあるそう。
ソフロロジー法は、ヒッヒッフー！！の、ラマーズ法とは違い…とにかく、深い深呼吸をするように、とにかく長く息を吐くことを重視する方法らしい。
そうすれば、赤ちゃんにも酸素がいき、余計な『イキミ』もなく、スムーズにお産が進む！というらしいのだ。
赤ちゃんが産まれてくるには、必ず『陣痛』が無いと出てこられない。赤ちゃんがが、外に出てくるために陣痛が起こる。
その陣痛は、初産の人に取っても未知の世界のもので…経産婦さんも、赤ちゃんによって陣痛の起こり方も異なる。
そして何より…その陣痛は、痛い！
と言われている。
その痛みというのは…
・鼻からスイカが出るような痛さだ！
・鼻からスイカが出るより痛い！
・腰が砕けそう！
・後ろからバットでフルスイング！
・叫び狂う
・死に物狂い！
などなど、そういった話は、経験者または自分の母親から話を聞く。
そんな話を、初産の人が聞いて不安になるわけがない（笑）
出産は…
・痛いものだ！
・苦しいものだ！
誰もがそう思うだろう。
が、しかし！
ソフロロジー法は違うというのだ…！
結論から言えば、ある一種の洗脳と同じようだが…笑
陣痛がくるのをプラスと考え…
『この陣痛のおかげで、私の赤ちゃんとやっと会える！痛みよもっとこい！赤ちゃん、早く出ておいで♡一緒に頑張ろう！』
と、母親がリード誘導してあげるらしいのだ。そのために、呼吸法が大事で、いかに赤ちゃんに産道を通りやすくしてあげられるか、が、問題らしい。
長く息を吐く、というだけではなく、本当は、いろいろな息の吐き方があるのだが、それは講習会を受けないとうまく伝えられない（笑）
しかし、基本は『息を長く吐くこと』という。
今までは、お父さんとお母さんが手を繋ぎあったり…頑張れ！！とか、お父さんの背中を噛む！！とか（笑）お父さん・お母さんが頑張る！！みたいな、赤ちゃんを無視した産み方が多かったが、、、
ソフロロジー法では、『赤ちゃんと母親』が2人で力を合わせて出産を乗り越えるもの、と、考えているらしい。
そう、父親は、いてもいなくても変わらないらしい（笑）まあ、確かにそうだけどさ（笑）
確かに、母親は陣痛がくれば子宮が痛くなる。
しかし、赤ちゃんは、狭く暗い10cm程度しかない産道を、
子宮収縮され、自分の骨格を変え…向きを変え…膣に顔を締められ…息を止めながら頑張って出てくる。
母親が痛いのは子宮だけ！
あと、腰が痛くなる！という人も中にはいるが。
痛いのは、最大でも50秒。
50秒たてば、『間歇期』といって、休憩時間が1～3分くらいあるのだ。
母親は、休憩時間のが長いんだ！！
よっぽど赤ちゃんの方が大変だ！！という。
だから、その間歇期の間にリラックスして、産道に力を入れず、スムーズに赤ちゃんが出てこられるように誘導してあげてほしい。
そして、無事に出産できたら、胎児ネームを付けた赤ちゃんに、『よく頑張ったね！』と、声をかけてほしい。
という理論らしい。長くなったけど（笑）
だから、胎児ネームは必ず付けて欲しい。愛着がわくように、お腹の中にいる間から胎児ネームで、たくさんたくさん話しかけてあげてくださいね！！
なんでもいいから、ブツブツ独り言を赤ちゃんと会話するように話してください！
と、男の委員長が力説する。
ほぇ～～！！！
と、違う視点が生まれました（笑）
洗脳されないだろうな…(*_*)と、思ったけど…ここは、洗脳された方が自分の身のためだと思った（笑）
だって、痛いのはヤダし！！笑。
あとあと！！
日々の胎動にしっかり向き合う？というかどんなものか確認しながら過ごしてください！！これだけは！
と、言われた。臨月になると胎動が無くなる、という話をよく聞くから、こういう注意が必要なんですよ！と…
以前に…
出血があるのですが…と木曜日の夕方に電話をかけてきた臨月の妊婦さんがいたそうだ。
対応としては、生理中の一番ひどい時の出血でなければ大丈夫、おしるしかな？
と、看護師が電話対応していて…
あ、それなら大丈夫かもしれないです(^^)そんなには、出血してないので…と妊婦さんが答えたそう。
最後の確認で、助産師さんが…
『胎動は、ありますよね？』と、尋ねたところ…
妊婦さんは…『月曜日からありません(^^)！』と、伝えたそうな。
その妊婦さんは、臨月になると、赤ちゃんが下がってきてるし、胎動が無くなる。
と、思っていたせいで、臍の緒から酸欠状態の赤ちゃんの異常がわからなくって、残念ながら死産だった…
という、悲惨な話を委員長がした。
臨月になっても、胎動は無くなるわけではない！
無くなるんじゃなくて、あまり感じなくなるだけで…赤ちゃんは、少しでも動いています。そのわずかな胎動を感じてください。
そのためには、日頃から、どのくらいの胎動を感じるか意識してすごしてくださいね！
という話だった。
勉強になるな。
すごく長い記事になってしまったので…100日の話は次で…