ランチ

台所で作ってるゆみさん

きゅうり
わかめ
チアシード

わかめ
しおこうじ

サラダ

レタス
ルッコラ
オレンジ
トマト

みかん
酢米酢梅酢
オリーブ
醤油しおこうじ

大根
めんたいこ
しおこうじ

ローフードではないけれど
豆腐にら
ツルムラサキ
にら
醤油
梅酢
ごま油






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