仕事が極限だった数ヶ月間、心の置き方だけでなく肉体的にもベストを維持するために参考にしたのはやっぱり中村天風です
『植物性のものを食べる
』
生物学的にいうと、地球上に存在する動物の種類は４つ
①肉食動物 ②草食動物 ③果食動物 ④混合食動物
さて人間はというと
③果食動物
なんだって！
果食の効能：
『精力を増進させ、 頭脳を明晰にし、 長時間の勤労に耐え、 睡眠を短時間にし、しかも深くする』
まさに
私の求めているものではないかっ
「果食は血液を純潔にして、体内の活力を減らす原因になる毒素の発生を極めて少なくする」 からだそう。
早速開始してみた！パクパクむしゃむしゃ野菜と果物中心に
なんかひもじいけど・・・
と思いながらも続けてみると、１週間でその効果が
『疲労感がないー』
このような食事法を行っていると、極めて少量の食事の中からでも、驚くべき精力と栄養を摂取できるようになります
（らしい。）
痩せるどころか太った事にビックリ体重がベスト体重に戻った。
だけど今年の夏は野菜が高くて泣きました～
そしてめんどくさい
毎日「生」で食べるわけにもいかず、時間もないので超～カンタンお手軽に料理したいわけですよ！！
で、見つけたのがコレ↓
１００均の蒸し器～
手前の白い容器に洗った野菜をポンポン入れて、奥の透明の容器に重ねて入れて、フタしてレンジでチンッ
すごーーい！５分です
たったの
カボチャもニンジンもさつまいもも入っているのに、５分でホクホク蒸し野菜がーー
以来、マイブームっす
