こんにちは。スタッフのやくしじです。
さわやかな良いお天気が続いてますね♪
わたくしごとですが、
週末は息子の小学校で運動会があり
こどもたちの頑張る姿に
たくさん励まされました〜。
勝っても負けても、
運動会って心に清々しい風が吹きますね。
ところで、運動会といえば
保護者の団体競技も見せ所だったり
しませんか？？
大人になるにつれて運動不足になるのは
よく耳にする話ですが、
急に激しい運動をされると
キモチは前へ前へと向かっていても
足がついていかずに転ばれるパパさんも
多いみたいです。
気をつけてくださいね！
筋肉は使いすぎても
使わなすぎても硬くなります
運動前後のストレッチは必須ですし
運動不足の方こそ柔軟体操を
していただくをオススメしますよ。
普段のばさない腿裏や膝下の裏側の筋肉は
硬くなりやすいですし
その分リンパも滞りやすいのです。
お風呂に入られた時に鼠径部や膝裏のリンパを
刺激してあげるのもgood♪
汗をかきにくい方は
お風呂に天然塩をひとつかみ
入れていただくだけでも
浸透圧があがって
排出が促されやすかったりしますよ。
ちなみに、
硬くなりすぎてしまった筋肉は
血流も滞りやすく冷えを感じられたり
酸素や栄養素も届きにくくなります。
ストレッチでもどうにもならないな〜と
いうくらい、カチカチになった筋肉は
ぜひピノクラブの施術で心地よく
緩めていかれることをオススメしますよ。
ご利用お待ちしております♪
気功を使ったリラクゼーション整体
ピノクラブ(男性も妊婦さんもどうぞ♪)
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