恋愛カウンセラー
矢島あやかです
ご訪問ありがとうございます。
今日は、
不安を感じた時の簡単解消法♡
についてお話ししたいと思います。
このような不安を
感じることはありませんか？(*^^*)
将来について不安を感じている。
お金について不安を感じている。
苦しい恋愛をしているが、
別れて孤独になるのが不安なので、
我慢を続けながら彼と付き合っている。
不安を抱えているのは、
辛く、苦しいですよね(>_<)
私も不安を感じやすいタイプなので、
お気持ち分かります^ ^
不安を感じて怖いと感じた時は、
／
不安を感じていることを書き出す♡
今あるものに注目してみる♡
＼
どういうことかというと、
まず、不安を書き出すことで、
漠然と感じている不安を整理することが
できるんですね。
漠然としているから怖いのであって、
何について不安を感じているか
書くことで、可視化でき、
解決に向けた行動を取ることが
できるということです！
また、今あるものに注目するというのは、
不安に注目が行きすぎて、
今あるものが見えていない状態なので、
今あるものは何かな？と考えることで、
そんなに不安を感じなくても
大丈夫だった(*^^*)
ということは、
よくあることなので、
不安を感じた時は、
・不安を書き出してみる。
・今あるものに注目してみる。
この２つを試してみて下さいね(*^^*)♡
今日の内容が少しでも
あなたのお悩みに
お役に立ててたら嬉しいです
いつもあなたの幸せを
応援しています
最後までお読み頂き、
ありがとうございました
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