ついにｯ
５３㌔台突入⌒ｯｯ(/∀＼*)
ﾌﾞﾛｸﾞゎさぼってたけどダイエットゎ一日も休まなかった
ｗ
今日の運動・・有酸素運動１時間、ヨガ１５分くらい
体重・・53.3 体脂肪・・23.3㌫
今日ｨｨ日だｯ
この調子で夢の４０㌔台までいけばいいなｯ
ぁと!!ぇりのダイエット失敗談
ぇりぢつゎ４㌔太ったのを戻そうとして食事制限をはじめたんですｯ
だけどそれでさらに２㌔太ってしまった
朝がっつり食べて昼ちょっとぬいて夜炭水化物を抜く
ってゅうようなダイエットをしてて
昼ぬいちゃうから夜たくさん食べちゃう
それに精神的にもストレスたまるしぇりゎ食事制限ゎあわないことに気づいた
人それぞれかもしれないけどやっぱり確実に運動してやせたほがﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもないしﾈ
あ⌒
早くやせてｶｧｨｨ服がたくさん着たい
毎朝青汁のんでまーすｗ便秘に効くｗｗ美白効果もｱﾘ 朝・・お味噌汁、ごはん、おさかな(結構がっつり食べた)
昼・・ミルクパン３つクロワッサン２つ(食べ過ぎたｗ)
夜・・お鍋、キムチ豆腐
今日ゎちゃっかり食べ過ぎたｗｗ
でも有酸素運動４０分もゃったしいいかな
笑
最近毎日腹筋１００回とかがんばってるも⌒ﾝ
でも痩せない・・最近の大きな悩み
体脂肪・・24.2㌫ 体重・・54.3
0,3㌔も増えてる・・ショック・・
お昼のミルクパンがきたかな
今日は模試だた今ゎﾀﾞｲｴｯﾄに打ち込みﾁｩだから勉強とか無理
英語とかまぢ難しすぎた・・
勉強も恋もﾀﾞｲｴｯﾄもメイクのﾉﾘもすべてがうまくいかない
明日から気持ち入れなおしてがんばろっとｯｯ
２日もﾌﾞﾛｸﾞさぼってしまった・・・涙”ﾀﾞﾒ子だぁ・・これだから痩せないんだ!!笑
でも痩せるまでﾀﾞｲｴｯﾄあきらめないもんｯｯ(
・∀-)
１１/5(偽造)
食事の内容ゎ忘れましたｗｗ
体重・・５4.0 体脂肪率・・23.5
体脂肪が下がったｧｧ♪嬉しいなｯｯ
この日は友達と久々にお買い物
友達にｲﾛｲﾛと恋愛相談させていただきましたｯｗｗｗ
そしてそしてめっちゃｶﾜｲｲワンピに出会ってしまったｗ
高いだろうなァと思って値札見たら３９００円とか!!!
即買いでしょｯｯ
あとはﾊﾟｰﾙ付のﾀｰﾄﾙもお買い上げ
歩きすぎで足痛くなったけど体脂肪減ったの歩いたからかなｯｯ!!
キムチ豆腐ゎ今日食べなかった・・てゅかﾁｰｽﾞｹｰｷとか食べてしまった。
ﾀﾞﾒだ自分
今日ゎジムに行く予定♪たくさん汗かくぞｯｯ
ぇりゎこれでだいぶ顔ごまかしてますｗ普通のｱｲﾌﾟﾁとゎわけが違いますｯｯ♪
一重とか奥二重の人はやってみるべきですょぉ(・∀-)
ぇりゎ片方だけ６ミリ二重定着したょ
