自閉症の長男(6歳/小1)
ヤンチャな次男坊(2歳11ヶ月)
愛犬のマルチーズ
私のうつ病闘病のことなど
書いております。
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3/24~
ずーーーーーっと長男と離れることなく
ベッタリ生活を送っているので、
相当ストレスが溜まってきています![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
抗うつ薬のリフレックスを服薬し、
日中、体が動くようになり安定していますが、
太りやすい副作用と、
毎日必死に闘っておりまして、
3/1から、
ずっとダイエットを続けてるんですが、
ここにきて、
ダイエットも疲れてきてます![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
朝食は、
オイコスのヨーグルト、
プルーン
フルーツグラノーラのビスケット
昼食は、
麦ご飯を100g、
おかず&サラダ(ブロッコリーとサラチキとゆで卵)
夕食は、
豆腐とわかめ、青汁、プロテイン
おやつは一切食べない。
これまでずーっと、
この生活を続けてきました。
たまに、
お昼ご飯がマクドになったりしてますが、
基本はこの食事です。
気を付けていることは、
たんぱく質をしっかり摂取することと、
他の栄養素をしっかり摂取すること。
それでもね、痩せないの![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
医師からは、
この薬を飲んでる間は難しいって言われたけど、とりあえずこれ以上太ることだけは阻止したい![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
この食生活で、
今のところ太ることなく現状維持はできているんですが、
しんどい![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
もうやだ…
でも太るのはもっとやだ…
毎日の生活にストレスがかかっているうえ、食事でも負荷をかけているからか、
だいぶしんどくなってきてます![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
で、
今日は何ヵ月ぶりかに、
長男を連れてコンビニへ行きました![自転車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/382.png)
![自転車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/382.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200515/18/pinky5576/c0/49/j/o1080060714759150248.jpg?caw=800)
買っちゃった![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![イエローハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/514.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![イエローハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/514.png)
あ、ちなみにね、
お昼ご飯はナポリタンとプリンとあまーいカフェオレ食べちゃった![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
太るだろうなぁ…![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
夜ご飯はいつも通りですよ。
子供達が寝たら、
いっぱい踊ってちょっとでも消費しなきゃ![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
あのワッフルとアイス、
いつ食べようかな![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)