自閉症の長男(5歳/年中)
ヤンチャな次男坊(1歳)
マルチーズのマル(3歳/♂)
私の心療内科通院のことなど
書いております。
よろしくお願いいたします
今日は、
初めてコメント欄を閉じさせて頂きました
ここ最近、
早朝3時、4時に覚醒してしまう日々…
そのせいか、
体が重だるい日が続いております
そして、
夜リフレックスを飲むと、すぐ頭がぼーっとしだします
ちなみに今も…です…
日中は体が重だるい、
夜は頭がぼぼぼぼーぼぼ←懐かしい
ということで、
本日1つ目の記事は、コメント欄を閉じさせて頂きました
体が重だるいのは、
先週から来週半ばまで、予定がずーっと詰まってるのもあるかな
私、
スケジュール埋まるのが基本苦手でして
できれば、
あんまり予定は詰め込みたくない…
なのになのに、
予定が埋まってる2週間半
そりゃ体も重だるくなりますわ
さらに、
大好きなネットショッピングを絶ち…
只今、
《あすけん》というダイエットアプリを使ってダイエット継続中です
食べたものを記録するだけダイエット
なんじゃそりゃー
と半信半疑で始めて、今日で1週間。。
今日は、
この栄養素が足りなかった…とか、
意識するだけで食生活って変わりますね
驚きです
あ、ちなみに、
1週間あすけん使ったダイエットの結果は…
じゃじゃん
体重→ -600g
体脂肪→ -0.7%
全然減ってなーいプププ
でも、
食生活を見直そうと意識は変わりました
毎晩、
ガツガツ食べてしまっていた夜食を、
今日から、
こちらに変えることにしました
これ1本で、195kcalです
今日はこれから↑夜食を食べてから
寝ようと思いまーす足りるかな