5ヶ月目のダイエット経過報告です
最初はツラくて嫌だった筋トレに、すっかりハマってしまい、今ではトレーニングが楽しみで仕方ありません
今月はケツ筋強化月間です
男性はもともと筋肉があるのでスクワットをすればお尻もすぐに上がるらしいのですが、筋肉の付きにくい女性(とくに中年w)がヒップアップしようと思ったら血のにじむような努力が必要なのです
「お尻痛い～
」
」と半ベソかきながら一生懸命頑張ってます(笑)
そんな筋トレに夢中の私・・
この度、通ってるいるパーソナルジムで働くこととなりました
趣味が仕事になるって最高
トレーニングのこと、たくさん勉強して筋トレマスター目指したいと思います(笑)
それでは今月の報告
11/8 58.0kg 34.5％
12/4 55.7kg 31.8％
1/8 54.1kg 30.5％
2/11 52.4kg 27.3%
3/7 51.6kg 25.6％
4/7 51.1kg 24.9%
先月と比べて、あまり変化ありませんね
こないだ新しいジーパンを買いにいったら、驚くべき変化を感じる事ができました
数年前、48～49kgくらいしか無かったとき
29インチのジーパンを履いていたのですが、先日買ったジーパンは26インチでした
体重は今の方が全然あるのに
これには自分でも本当にビックリ（￣▽￣;）
人生で26インチを買ったのは初めてです
筋肉と脂肪の体積の差を顕著に感じた、とても嬉しい出来事でした
そんな訳で、これまで以上に筋トレを頑張りたいと思います