年始から自分改革をしよう！
そう思い立って
ブログをはじめたり(やはり3回でストップ)
いいぞ！と思うことは色々試す年にしたいと
張り切ってたら、
本当に色々と大きな変化を感じております
特に最近は健康的な生活を意識して
早寝の習慣をつけて
フェイスマスクのパックをしてみたり
体を動かす仕事をしてみたり…
そうしてると、
「前より肌ツヤがいいぞ！
食事も健康志向にチェンジしよう！」と
相方ものってくれました
以来毎朝、野菜と果物とヨーグルトの
ジュースっぽい食べ物を作ってくれます
朝食はそれと、ゆで卵と、レーズンパン…
それは、胃腸に優しい食べ物で
私の胆石を心配して
調べて、いっぱい考えてくれた
泣けてくる食事
秋までに痩せるようにと
次は運動編のメニューを考案中！
有難すぎて、何とか痩せねば
体が軽いので、今なら頑張れそうかな？
効果あるかも
毎日これ食べ野菜ジュースのレシピ(二人分)
＊ニンジン🥕一本
＊トマト🍅一個
＊リンゴ🍎一個
＊レモン🍋一個
＊牛乳🥛100cc
＊ヨーグルト200g
＊ハチミツ🐝のの字二回分
以上
美味しいよ