皆様 ごきげんよう
樹 琴美でございます
こんばんわ
昨年末からおやすみがちだったためか
運動不足がたたり
軽～い腰への激痛
を感じながらも
ヨガ教室へ。。。
SEXYヨガ
と銘打ったのは
骨盤周りの筋肉（私個人的にSEXY筋と呼ぶ）調整を
基本としたクラスだからなの
(´∀｀) 
ヨガから帰り
夕食に手羽先の煮物を
コラーゲン摂取出来ちゃうのでたま～に作ったり・・・ 今日のヨガで学んだことは。。。 
腰は冷やさず温め
常日頃から、軽い運動を心がける 
明日からの日常生活でも忘れずに取り入れましょーっ。
明日はお仕事ッ
お弁当のおかずも準備
今日はあとはゆっくりーっ 
樹 琴美 
