こんばんわ
お盆も過ぎると暑さも本格的に・・・
・・・すると大変 
極度の貧血症の私
つい数日前の事。室内に居乍ら
ふらふらと立ちくらみヽ((◎д◎ ))ゝ
以後、スタミナのつく食材や肉類を
密かに食べるように心がけ・・・
今日の夜ご飯は・・・ 
ビーフハヤシライス 
お豆と根菜のマヨネーズ和えをいれた 卵焼き パストラミビーフ 
美味しかったら全て良しッ
・・・とは、言ってみても
体重の増加が気になる今日この頃笑
その分、身体を動かせば良いらしい 
普段の何倍も笑 BY アネランスパ 主宰 meguちゃん 今夜も私の得意技のバスタイムでカロリー消費
笑 