※昨夜の体重 51.2 (+0.6) 
×3 
3日目
×3 3日目
.....昨日の食事記録.....
8:30…トマト
10:30…らんぷでモーニング(珈琲、トースト)
喫茶店ハシゴ
11:15…元町珈琲(サラダチキンボウル、プチパン、紅茶)
18:00…チョコレート効果3枚
19:00…ブロンコビリー(がんこハンバーグ半分、赤身ステーキ半分、ごはん小、サラダバー、パイナップル)
22:00…缶チューハイ2本、チョコレート、ルヴァンクラッカー
...................................おはようございます
さっき起きちゃった
夜みんなでご飯食べた後、お家でワイワイ遊びながら飲んでたら楽しくてお腹いっぱいなのにお菓子食べちゃった〜
今日は気をつけるぞ
親方今日はラーメン食べに行きたい言ってるけど…
私は仕事の日にどれだけ食事制限頑張れるかだからね
休みの日はとりあえず食べすぎないを目標に過ごそう
Have a good day
1月
50.5kg→49.9kg
50.5kg→49.9kg2月51.9kg→49.2kg
51.9kg→49.2kg3月49.1kg→50.4kg
49.1kg→50.4kg4月50.2kg→
50.2kg→