便秘解消 ⓶

便秘解消

まだあります。

朝 起きた時、一杯のお水と一緒に
大さじ一杯の、オリーブ油や、アマニ油を飲んでみてください。
  オリーブ油は熱に強いですが、アマニ油は熱に弱いので、ドレッシングやそのまま飲んでも 腸の中で潤滑剤みたくなって、便秘解消に役立ちます(^^)

便秘解消

健康番組は色々あって…
便秘に効く食べものも、色々紹介されましたけど…

今までで、一番効果があったもの。
      ☆キウイ☆
1日一個。
どの時間でも 構いません。
キウイの水分が腸の中をずっと保って動くようなので、腸内にあるカスを押し出してくれるようです。

是非 試してください‼︎

イベント

10/7 キッズダンスクラス
静岡市登呂遺跡の登呂まつりに出演します^_^

10月のレッスン日
10/3.24日