ダイエットする事しました
というより、マッチョになります
もともとBMIが19と細身、、、
よく、痩せてるね〜と言われるが、それが私にはコンプレックス
なので、パパはマッチョになります
せっかくなので子供と一緒に遊びながら、筋トレをする事にした
まずは、メジャーな腕立て
子供を背中に乗っけて腕立て
なかなか、キツイ
子供が乗っている重さ＋子供を落とさないようにするというバランスが必要
腕だけでなく、体幹にも応える
これを30回2セット
と思ったら、2回目は子供が飽きて乗らず
仕方ないから、2セット目は40回で
うん、頑張った
これからじわじわやろーっと