メンタルカウンセラー 白石智子です。
私のブログへようこそ。
いつもありがとうございます。
暖かくなって人出も多かった土曜日でしたね。
あなたは、いかがお過ごしですか？
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腰や肩、腕や足、お腹など
身体の痛みがあると辛いですよね。
もしその痛みが
あなたの怒りが原因だとしたら
あなたはどう感じますか？
怒りと言っても
ちょっとしたイラつきもあれば激怒まで、
色んなレベルがあるでしょう。
あなたは何を怒ってますか？
あなたが大切にしている何かを踏みなじられた怒りですか？
人の言うことに振り回されて
もう黙っていたいという怒りですか？
激怒していますか？
静かに怒ってますか？
涙が出るほど起こってますか？
まずは、あなたが怒っていることに
気づいてください。
あなたはどうしたかったのでしょうか？
あなたはどうして欲しかったのでしょうか？
あなたの苦しいところや
痛みを感じている場所に手を当てて
心の声を聞いてあげてくださいね。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
今日も良い一日を。
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