メンタルカウンセラー 薬剤師の白石智子です。
私のブログへようこそ。
いつもありがとうございます。
今日は朝から降ったり止んだり。
そして少し暑い、、湿気も出てきましたね。
皆さんはいかがお過ごしですか？
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何かに挑戦しているとき、
現状を超えようとするとき。
頑張り屋さんのあなたは
ついつい無理してませんか？
もちろん、無理しないと
出来ないこともありますよね。
でもね、
「ねばならない」ばかりやってしまって
いつも苦しくなってしまうなら、
「ねばならない」をちょっとだけ横に置いて、
「やりたいこと」を、少しだけでも
自分にさせてあげてね。
「これくらいできて当たり前でしょ」
「もう少し出来るよね」
じゃなくて
「もうこんなに出来たね」
「もう少しで休もうね」
という自分への言葉掛け。
人には優しい言葉を使っているのに、
自分には、厳しすぎませんか？
誰よりも大切なあなた自身を、
丁寧に、優しく扱ってあげてくださいね。
自分を大切に扱っていくと、
あなたの周りには
あなたを大切にしてくれる人が増えていきますよ。
あなたはその価値があるのだから。
そう扱われるのにふさわしいのだから。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
今日も良い一日を。
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