メンタルセラピスト白石智子です。
私のブログへようこそ。
いつもありがとうございます。
「働かない私には価値がない」
「何かを提供できない自分は価値がない」
「人のために何かしていないと不安だ」
と感じる方がおられます。
ワーカーホリックだったり、
自分を犠牲にしてでも相手の役に立とうとしたり、、
無自覚な場合もあり、
知らず知らずのうちに、
生きづらさを感じておられる方は多いです。
自分をこき使ってしまうので、
身体のどこかに痛みを感じていたり、
倦怠感やしんどさを常に抱えておられる方もおられます。
この原因のひとつに、
「親から愛されていない」
という思い込みがあります。
「親に愛されるために何かをしなければならない」
「こんな私だから親に愛されないんだ」
というような思い込みです。
子どもの頃の私たちは未熟で、
親の知られざる思いに気づくことなく、
「私は愛されていない」と確信してしまい、
傷ついてしまっているのです。
本当に愛されていなかったのでしょうか。
親からひどい仕打ちを受けて、
心に傷を持たれている方もいらっしゃると思います。
どうしても許せないと
握りしめて離せない思いがあるのなら、
「許したくないんだね」
「辛かったね」
と自分を労ってあげてください。
そして、
「いつか許せるといいね」
「本当は許したいんだよね」
と、自分の心に寄り添ってあげてください。
自分に対して寄り添うことができたとき、
少しずつ現実が動き始めます。
「何もしない、何もできないあなたであっても素晴らしい」
「あなたが、あなたでいるだけで素敵」
あなた自身でそう思える日が来ますように。
今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。
今日も良い一日を。
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