メンタルセラピストのともちゃんです。
生きづらさやマイルドな絶望感を和らげ、人生のカラクリを解いて、人生を輝かせるセッションをオンラインで、行っています。
今日は、「やることがあり過ぎてしんどいときは」という話をしますね。
私のブログへようこそ。
やらなければならないことが沢山あって、頑張ってやってるけど、
やってもやっても進んでる気がしないとき・・
しんどいですよね。
その中の何かを省略したり、
やめたり出来たら、
勇気を持って、やめてみるのもひとつ。
でも、やり切りたいときは・・
自分を追い込み過ぎない程度に、
コツコツやるしかない。
それも、「心に余裕を持って」。
後で、美味しいスイーツ食べるとか・・
お風呂に入って気分転換するとか・・
お笑い番組を見て笑うとか・・
意識的に、
自分の機嫌をとる何かを用意してくださいね。
そして、やり切ったら、自分で自分を労ってくださいね。
試行錯誤していく中で、
何が自分にとって大切かを見つけていけると良いですね。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。