真夜中にこんばんは
今日はさっぱりな日
朝は塩いくらのおにぎり
間食は牛乳とカンパン
夜は1人だったから北海道限定の
やきそば弁当
私は低体温の末端冷え性だから
時期的に辛く、ひどいと膀胱まで病む
今日は昼から調子悪くて
夕方早めに帰り、温泉行くか悩んだが
体調的に断念
電気毛布入れて寝込み
だいぶ体が温まり回復
19時半位に起きて
北海道限定やき弁たべる。
焼き鳥のタレの匂いもちゃんとして
レギュラーより好きかも。
低体温で代謝も悪ければ
痩せるのも冬は大変だなぁ(´･ω･`;)
それ以外にも努力、継続も
何もしてないが...
今朝はレンタルさんのお客様系で
ちょっと大変だった
こちらにも迷惑かかり
精神的にもお疲れモード
いま日に日に痩せたい気持ちは
高まってきてる
行動までは行きついてない。笑
温泉行きたいけど
たまに胸苦しくて具合悪くなって
それから1人では行かなくなった
ミネラルウォーターも必ず
風呂に持ち込むようにもなった
冬は暖かい紅茶、コーヒー、ルイボスティー
緑茶、白湯を飲むんだけど
それでは体温上がらないみたいだ
飲み物からは糖分は基本
摂らないの糖分は入れないよ！
よもぎ蒸ししようと思ったが
用意する元気もなかった
もう、やる気も削がれてる
無理せず毎日進んでいこう
明日は数年ぶりの人と会う。
忙しいなぁ
では、またね🖐️