トマトラーメンうまっ！

現在2026年3月4日から
61.7Kg Reスタート▶️

ダイエットメインです

基本ダイエットしてる時は
ダイエット記録用として

してない時は日常の感じた事
好きに綴ってますが
音信不通な時期もありの気分屋です

フォローはありがたいですが
フォロバ100%ではないので
仕事で稼ぎたい方はお断りします
すぐフォローはずすの得意でしょ？
(本当ちゃんと読んで⬆️)

あすけん使ってます

なんとなく素人の日常を
覗きたい方だけ
宜しくお願い致します🙏

  

1
  

🔁7/18記録の振り返り🔁

【ダイエット結果】

⏩60.6Kg   目標48Kg(とりあえず)

前日から−0.1Kg 

(TOTAL−1.4Kg)

▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ 

【朝】

❇︎ゆで卵
 ❇︎糀甘酒無調整豆乳
バナナきな粉スムージー

マルコメ プラス糀 米糀からつくった糀甘酒LL 1000ml×6本 あまざけ 無添加 砂糖不使用 アルコールフリー 栄養補給 熱中症対策

マルサン 毎日おいしい無調整豆乳 1000ml×6本

ビオラル 有機丸大豆きな粉110g

【昼】

❇︎たこ焼き(マヨのみ)
❇︎ごぼう茶(デキストリン)

【夜】

❇︎トマト冷やしラーメン
❇︎晩柑
❇︎デキストリン

【間食】

❇︎亜鉛
❇︎ビタミンC
❇︎ごぼう茶(デキストリン)

❇︎コーヒー

【合計】1415Kcal／1400Kcal
※あすけんでは1575Kcal目標だけど
課金せず多少自炊は狂うと見て
アンダー設定にしてます

とりあえずブログ更新🆙

寝ても寝てもだるくて眠い...

しかも今日20℃ないんです

この前30℃超えてたり

異常な湿度の高さで

慣れずに身体の疲れが取れない

昼は冷凍たこ焼きレンチン

マヨネーズしかなくて

マヨで食べたけど

まぁ美味しくいただけました

夜は親戚から送ってくる

頂いたトマトラーメン🍅

冷やしで作りましたが

美味しい

スープが勿体無くて

普通は飲まない一択なんだけど

トマトだったから

ご飯と卵ドボンして

レンチンして食べたら

あすけん点数爆上がり。笑

これから一生懸命バイトして

消費してきます

外は雨が本気出して降ってます

めんどくさいけどね

頑張らなきゃ...

今日仕事がひと段落して

眠気が来たので

近くの友人の店へ

コーヒー入れてくれたので

お話しして気分転換

とりあえず週末は

ハードだけど乗り越えよう

明日は昼間すごく忙しい

有難いと感謝しながら

頑張ろう

温度の高低差も中々辛い

体調崩してないだけ

よいかな?

周りの人みんな

自律神経乱れると言ってる

確かにだわ...

ただね...

困った事に食欲はあるのだよ

だからまだ

元気なのかな?

ではまたね

実は全く放置気味だが

(余裕なくて)

noteに綴ってます

良かったら遊びに来てください

note黒猫堂🐈‍⬛

現在無料で掲載中

黒猫堂｜note

Xもやってます

余程変な垢以外はフォロバします

黒猫堂 (@kuronekooddeyes) on X