睡眠

現在2026年3月4日から
61.7Kg Reスタート▶️

ダイエットメインです

基本ダイエットしてる時は
ダイエット記録用として

してない時は日常の感じた事
好きに綴ってますが
音信不通な時期もありの気分屋です

フォローはありがたいですが
フォロバ100%ではないので
仕事で稼ぎたい方はお断りします
すぐフォローはずすの得意でしょ？
(本当ちゃんと読んで⬆️)

あすけん使ってます

なんとなく素人の日常を
覗きたい方だけ
宜しくお願い致します🙏

  

1
  

🔁7/19記録の振り返り🔁

【ダイエット結果】

⏩60.6Kg   目標48Kg(とりあえず)

前日から±0.0Kg 

(TOTAL−1.4Kg)

▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ 

【朝】

❇︎ゆで卵
 ❇︎プロティーン(低脂肪乳)

業務スーパー PROTINE プロティーン ココア 1kg 冷蔵×1個

【昼】

❇︎たこ焼き(マヨのみ)
❇︎ごぼう茶(デキストリン)

【夜】

❇︎冷麦(豆腐ゴマだれ)
❇︎晩柑
❇︎デキストリン

【間食】

❇︎亜鉛
❇︎ビタミンC
❇︎ごぼう茶(デキストリン)2杯

【合計】1415Kcal／1400Kcal
※あすけんでは1575Kcal目標だけど
課金せず多少自炊は狂うと見て
アンダー設定にしてます

今日は2時間位しか寝てない

昼もありがたい事に忙しくて

更に夜もハードで

疲労困憊すぎて

変な時間に脳と目がパキッてる

明日(もう今日)

起きれるだろうか?

今日久々に1万歩超えた

これが毎日ならいいんだけどね

色々やりたい事が多すぎて

時間が足りない

好きな音楽、本

映画もみたいし

サブスクで面白そうなドラマもみたい

あと、適度に睡眠もとりたい

(このままじゃ早死にしそう。笑)

オーブン買ったのにスイーツすら

作れてないし

1度も使えてないあり様

今日は何か見たレシピを

アレンジしたんだけど

ひやむぎの汁を絹豆腐を使って

ゴマだれみたくして

作ってみたら

普通に美味しかった

アレンジはちょっとピリ辛にしてみた

なんかストレス溜まってるのかな?

ドカ食いしたい。笑

痩せてすらいないのに

成長すらない

この前仲間に健康が1番と言われたけど

まだ10キロくらい痩せても

健康だと思うし

なんならそっちの方が

より健康かもって思うわ

明日はゆで卵茹でよう🥚

毎回1パック茹でて

毎日食べてる完全食ゆで卵🥚

昔100円くらいで買えてた時が

懐かしい

今は3倍だもんね

ではまた明日お願いします

ではまたね

実は全く放置気味だが

(余裕なくて)

noteに綴ってます

良かったら遊びに来てください

note黒猫堂🐈‍⬛

現在無料で掲載中

黒猫堂｜note

Xもやってます

余程変な垢以外はフォロバします

黒猫堂 (@kuronekooddeyes) on X