62.5スタート
ダイエット記録用として
好きに綴ってますが
音信不通な時期もありの気分屋です
フォローはありがたいですが
フォロバ100%ではないので
仕事で稼ぎたい方はお断りします
すぐフォローはずすの得意でしょ？
(本当ちゃんと読んで⬆️)
なんとなく素人の日常を覗きたい方だけ
宜しくお願い致します🙏
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🔁2/10記録の振り返り🔁
【ダイエット結果】
⏩62.5Kg 目標48Kg(とりあえず)
昨日から＋0.3Kg
(TOTAL−0.0Kg)
✨ダイエットしてからmin値−2.3Kg✨
▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢
【朝】
❇︎オイコス(ユースイート)
❇︎糀甘酒無調整豆乳きな粉(HOT)
【昼】
❇︎白米
❇︎卵
❇︎納豆
❇︎アサリの味噌汁(デキストリンとしじみ)
【夜】
❇︎ セセリ唐揚げ
❇︎ご飯
❇︎レタス１枚
❇︎チーズフライ
❇︎ポンカン
【間食】
❇︎ごぼう茶(デキストリン)1.5杯
❇︎鉄分乳飲料100ml
【合計】1120Kcal／1200Kcal
3/4検診まで何キロやせれるか？
久々にプラス気温
寒暖差に身体がついてこない
朝オイコスが30%だったから
買って朝から食べた
良くタンパク質を朝にしっかり摂ると
腹持ちが良いとか噂を聞くので...
確かにって感じもするし
そうかな?って気もする
1回じゃわからないよね。笑
朝と昼のご飯の摂取時間が
短すぎるから
わかりにくいはある！
本当はプロテインとか継続に的に
摂取が望ましいけど
思うところがあり買ってない
今日は免許情報を取りに行き
帰りに久々に業スー
気づいたらすごい買い物してた...
やはり安いけど
私の地元は
ちょっと客層が悪い気がした
清潔感がない人達が多い
(そっち?)
たまに行くのが丁度良いかも
明日は休みだから
予定ではあんまん肉まん作り
(予定は未定)
今日は夕方に気づいたのだが
身に覚えがない青タンが
手のひらに出来てた
車の運転の時痛くて気づいた
ぶつけた記憶がないのが怖い
今月は冷凍庫整理しよう
あるもので食べる日を増やす
ダイエットうまく行ってないけど
なんか風邪もひかないから
不健康そうで健康なのかも?
明日は目覚ましかけずに起きよう
余裕あったら断捨離もしよう
何回も何回も確認して
捨てれるものもあるので
ではまた明日