現在2026年3月4日から
61.7Kg Reスタート▶️
61.7Kg Reスタート▶️
ダイエットメインです
基本ダイエットしてる時は
ダイエット記録用として
ダイエット記録用として
してない時は日常の感じた事
好きに綴ってますが
音信不通な時期もありの気分屋です
フォローはありがたいですが
フォロバ100%ではないので
仕事で稼ぎたい方はお断りします
すぐフォローはずすの得意でしょ？
(本当ちゃんと読んで⬆️)
あすけん使ってます
なんとなく素人の日常を
覗きたい方だけ
宜しくお願い致します🙏
好きに綴ってますが
音信不通な時期もありの気分屋です
フォローはありがたいですが
フォロバ100%ではないので
仕事で稼ぎたい方はお断りします
すぐフォローはずすの得意でしょ？
(本当ちゃんと読んで⬆️)
あすけん使ってます
なんとなく素人の日常を
覗きたい方だけ
宜しくお願い致します🙏
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🔁3/29記録の振り返り🔁
【ダイエット結果】
⏩61.2Kg 目標48Kg(とりあえず)
昨日から−0.5Kg
(TOTAL−0.5Kg)
▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢
【朝】
❇︎ 麹甘酒無調整豆乳きなこ
❇︎デキストリン
【昼】
❇︎ まろっと豆乳
❇︎デキストリン
❇︎高野豆腐1/2
【夜】
❇︎うまかっちゃん
【間食】
❇︎ごぼう茶1杯(デキストリン)
❇︎焼き芋2口
【合計】880Kcal／1400Kcal
※あすけんでは1575Kcal目標だけど
課金せず多少自炊は狂うと見て
アンダー設定にしてます
すごく寒い毎日から
今日は10℃近くあり
それですら
暖かく感じた
お店はまだまだエアコン暖房
つけてますが...
やはりバイトはテンション上がらず
時給良くなければ
あまり良い所ないかな
たぶん教育のOJTが曖昧なのが
良くクレームくる原因かと思う
企業体質なんだろうなぁ
だいたいみんな雑だしね
私は本来細かいから
ストレスだし
教えられても
よくわからない人もいるから
聞いても
間違って教えられることある
明日は夕方近くの予約が
キャンセルになり
ちょっと余裕できた
夜ご飯も作らなくて良いから
バイトあるけど
少し楽かも
今日は3時までだから
帰宅して3時半
洗濯(制服は自分で洗濯)と
シャワー浴びたら
寝るの4時半だなぁ
とりあえずは我慢して働く
あすけん今日点数悪い
昼間もおにぎり食べる予定が
食欲なかった
夜は九州の親戚から送られた
うまかっちゃん
紅生姜悩んだがケチりました。笑
塩分過多になりましたが
美味しかったです
ちょっと不健康まっしぐらだなぁ
食欲なかったから
無理はしてないけどね
焼き芋ももう少し食べたかったけど
時間もなかったから2口くらい
ではまた
明日宜しくお願いします♪