こんばんは
今日はまだ体重がちょっとだけ減るが
中々戻らない
今日、朝ごはん食べたのに
昼ご飯食べてしまい胃もたれ
怖くなり、珍しくカロリー計算を
あすけんでしてみる
朝はいくらおにぎり🍙
五穀米で作る！
昼は冷凍五目あんかけ焼きそば
買い置きしてた私がバカだった...
夜は坦々うどん
間食はコーヒーがぶ飲みの
余ってたリッツ数枚
ヨーグルトにナッツの蜂蜜漬け
のせて食べる
ｳﾏｳﾏ
ｳﾏｳﾏ頑張って半身浴とリンパマッサージ
もうね。。
疲れた
シャワー派だから、湯船にお湯張ったり
1時間お湯に浸かってたり
時間も勿体無いが仕方ない
それだけ冷えからくる体調不良が
著しく感じるからね
明日は、元気あったらステッパー踏みたい
願望は絶対ではないし
仕事の合間だから
不可能はある
なんか、今日の日記は
あがいてもがいてる風だなぁ
なんかやらなきゃならない感！！
痩せたいのもあるけど
温活は継続しないと無理だけど
とりあえずこの冬の間は
なんとか血の巡りを良くしたいな
半身浴してる間は
唄歌いながら
過ごしてます。笑
あとマッサージね
明日も良い1日になればいいなぁ
ではみなさんいつもありがとうございます。
また今度