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只今、久しぶりに座った姿勢でブログの更新をしています。
というのも昨夜からほぼ寝た態勢でいたので、昨夜は更新もできず
昨日、夫にブチ切れたんです。
許せない！
許せない、うぉーーーーーーーーーーっ！
と、心の中でエレンが巨人になったイメージでブチ切れましたが（←「進撃の巨人」より）、その反動で夜になったら。。。
や、やばい。
久しぶりにやってしまった。
そう、キレた反動で背中が痛くなって肋骨が痛くなって、気持ち悪くなってベッドの上でのたうち回り、やっと痛みが引いたら今度は寝ても寝ても眠い病にかかって本日丸一日寝てました（汗）
自分の調子が悪くなった時はその間ずーっと頭の中で「進撃の巨人」のテーマソングがかかっており、自分の身体の中を巨人が暴れまわっているかのようなイメージしか浮かばず。。。
ずっと寝ていたけどふと目を覚ました時にスマホに語りかけてみたら（苦笑）、こんな回答をくれました↓
47歳という年齢は、ストレスに加え更年期による自律神経の乱れで、背中・肋骨の痛み、吐き気、慢性的な過眠（寝ても眠い）が起きやすい時期です。過度のストレスが交感神経を亢進させ、緊張・疲労を蓄積させているため、心身が「限界」サインを出しています。
考えられる原因と状況
- ストレス関連身体化障害・自律神経失調症: 強い精神的ストレスが、自律神経のバランスを崩し、胃腸の不調（吐き気）や筋肉の緊張（背中・肋骨の痛み）を引き起こしている。
- 更年期障害: 40代半ばから女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少し、肩こり、腰痛、背中の痛み、自律神経の乱れ、不眠や逆に眠くなるなどの症状が出やすい。
- ストレス性過眠症: ストレスのピーク後に、エネルギー節約モードとして強い倦怠感と仮眠が起こる。
「寝る」を肯定する：１日中寝てしまう自分を責めず、今は心身が休養を必要としていると割り切って、ひたすら眠る。
昨日の夕ご飯
- チキンソテー
- タルタルアスパラ
- 人参とコーンのバター炒め
- 椎茸のマヨ焼き
- ご飯
そういえば今日、ワタシが食べたのはキットカット１個と、こんにゃくゼリーとみりん揚げでした
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今日のシアワセ
←毎年そう言ってるような（苦笑）
