朝・・・×
昼・・・もんじゃ
夜・・・キムチ雑炊
水分・・・イチゴミルク・お茶
間食・・・チョコ
運動・・・腹筋１１回・足あげ５０回２セット・八の字運動１０回３セット・腕立てキープ１０秒３セット
お通じ・・・○
生理終了
反省・・・また朝食べれないよ～！！しかも痩せなかったのは月経周期のせいねっ☆もぅ終わったし明日から気合い入れてガンバロー☆★
体重・・・朝×夜＋０．２
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朝・・・×
昼・・・ラーメン(スープは残す方向で)
夜・・・ロールキャベツ２コ・煮魚
間食・・・チョコ
水分・・・コラーゲンウォーター
運動・・・腹筋１０回・八の字運動１０秒３セット・腕立てキープ１０秒３セット・足あげ５０回２セット
お通じ・・・○
生理４日目
反省・・・また朝食べられなかった～！！腹筋の方法を変えたよ。無駄な方法で１００回とかやるよりも起こすのに５秒倒すのに５秒って時間をかけて１０回した方がいいらしよ☆
体重・・・朝×夜－０．２
朝・・・カレーライス・チキンナゲット３個
昼・・・×
夜・・・ドーナッツ(ポン・デ・ダブルショコラとオールドファッションの抹茶チョコ１個ずつ)・鮭
水分・・・ポカリ・ココア・抹茶オレ
運動・・・腹筋６０回・八の字運動２０回・腕立てキープ１０秒３セット
お通じ・・・下痢気味
生理２日目
反省・・・朝というか・・・１０時頃に食べたんですけどね
水分は乳製品が多いから控えよう！！！そして体重が落ちない・・・ナゼ？！
体重・・・朝×夜０