不摂生をしていたせいか、昨日は立ちくらみがひどくて
貧血気味になってしまいました
夕方買い物に出かけてご飯を食べて帰ることにしたのですが
お肉とおもいきや回転寿司になって、かなり満腹で帰ってきました
おかげで貧血もすぐに解消です
ひさしぶりの立ちくらみの原因は
スナック菓子を食べなくなったせいで、栄養不足かな？
などとおもってしまいました
ちなみにスナック菓子とは
トウモロコシ、米粉いも類、豆類などの炭水化物を用い
それを食用油で揚げている菓子類だそうです
毎日食べていたスナック菓子をやめたけど
そのかわりは主にチョコレートや和菓子で
たぶん糖分とりすぎてます
・・・・・・
でも、別腹に入るものってどう考えても糖分
困ったなぁ～～