3月の結果
停滞期中。
80kg前後。
むくみの状態で前後する。
むくみがひどい。
が、原因は分かっているからいいや。
体の変化はあった。
ベルトの穴が一つズレた。
穴ピッチ2.5センチ。
10個目。
スタート時は一個目でもきつかったから
少なくとも２６センチ分は減った。
肩と胸の境目がわかりやすくなった。
気づいたのはそんなものかな。
脚はわからない。
むくんでいるから。
今後の予定。
食事内容の見直し。
運動は30分を60分に増やす。
昨日から始めたが、
キツくて60分ではなく、
少しゆるめにして60分。
継続時間を長くする。
これで4月は様子見をする。