５８cm・・
測った。
大腿の一番太い場所。
これでも減ったのだから
６０cm超えだった。
スポーツとかやってたとかは
特にない。
身長×０.３がちょうどいいらしい。
だから、私の場合は５２.８cm。
で、原因を調べた。
単に脂肪だけでなく、
猫背、
骨盤の歪み、
反り腰、
Ｏ脚、
内転筋の弱さ、
そういうのも関係しているみたい。
心当たり多数。(T . T)
運動云々より、
姿勢矯正しないとダメみたいです。
子供の頃から姿勢が悪かった。
(T . T)
５８cmって。
仮に３cm減らしたら
目標体重に到達するんじゃね？
やっぱり、
問題点は脚だった。(T . T)
こんだけ太いと股擦れがおこる。
自分のことながら、
イラっとする。