ダイエット３８日目

身長　１７６cm

目標体重　６８キロ

運動　３０分

食事　自分なりのダイエットメニュー

やってる運動

ＨＩＩＴ　これがメイン。

ダンベル、バーベルを使った筋トレ。

自重のみの筋トレ。

ストレッチ。

この中で選択して３０分ほど。

ストレッチは毎回。

それ以上は疲れが取れなくなるから。

今日も暑かったです。

数字の変化はないです。

また、明日