ダイエット３６日目

シロ。

年齢　４６歳　中年。太りやすい。

特に下半身

身長　１７６cm

私の身長の適正体重が６８キロなので、

目標体重は６８キロ。

年齢はともかく、身長を書き忘れて

いました。

新しい体組成計。

使わないと。と思い、

一ヶ月ちょいで、

ましてや一日で、

大きく変わるわけでないのは

今まで経験して分かっている。

今日から少し運動内容を変えたり、

追加してみたり。

食事は相変わらずです。

また、明日。