たぶん、近いうちうつ期に入る。
原因は
躁期の反動。
ストレス。
体力的、精神的疲労。
だと思う。
毎回、なすすべなく
不快な毎日を過ごす。
休めればいいのだけど、
そうもいかないのがつらい。
今の時代、ネットで調べれば
対策法がいろいろある。
だけど、
何もする気も、考える気も
なくなる。
ただ、やらなければならないことを
やるのが、精一杯。
いつもより３０分早く起きて
みようと思う。
いつも早期覚醒してしまうけど、
時間まで横になったままだから。
体を起こそう。
七月。
半分過ぎた。
暑い毎日。
カフェイン、
摂るのも控えよう。
私、カフェイン中毒らしい。